Gratuit · En direct en ligne · Début le 10 septembre
Comprenez votre syndrome du côlon irritable en quatre semaines. Gratuit.
Un cours en ligne en direct pour les Canadiens atteints du syndrome du côlon irritable. Quatre jeudis soirs, d'une heure chacun, animés par des cliniciens et des entraîneurs et conçus par des spécialistes de la santé intestinale de l'Université de Calgary.
Jeudis 17h00 (heure des Rocheuses) · 19h00 (heure de l'Est) · Une heure par cours · Du 10 septembre au 1er octobre · Rediffusion après chaque cours
L'inscription prend moins d'une minute.
Que votre diagnostic ait été posé le mois dernier ou il y a dix ans,
Les élèves de ce cours viennent de trois horizons différents. Les trois ont leur place ici.
Vous venez d'être diagnostiqué ?
Vous êtes reparti avec une brochure et quelques conseils sur les fibres.
Gérer ça pendant des années ?
Vous choisissez les restaurants en fonction du menu et les excursions en fonction des toilettes.
Avez-vous tout essayé ?
Régimes, applications, compléments alimentaires… et vous voilà de retour à la case départ. C'est la méthode qui échoue, pas vous.
Tous les élèves de cette classe ont un point en commun : un médecin leur a diagnostiqué un syndrome du côlon irritable.
Ce que vous apprenez, semaine après semaine
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) dépend de quatre facteurs : l'alimentation, le lien entre l'intestin et le cerveau, les rythmes quotidiens comme le sommeil et l'activité physique, et le soutien. Pendant quatre semaines, vous découvrirez comment ces quatre facteurs influencent votre SII et lesquels sont les plus importants pour vous.
Semaine 1
10 sept.
Les quatre facteurs qui causent le syndrome du côlon irritable, et le vôtre
Le Dr Maitreyi Raman, gastroentérologue et cofondateur de LyfeMD, et le Dr Lorian Taylor, diététiste, docteur en philosophie, PDG et cofondatrice de LyfeMD, avec Charlie Corlett, coach en santé
Qu'est-ce qu'un diagnostic du syndrome du côlon irritable (SII) signifie pour votre système digestif et pourquoi la digestion est plus difficile ? Comment l'alimentation, l'axe intestin-cerveau, les rythmes quotidiens et le soutien influencent-ils un intestin sensible ? Enfin, un aperçu des traitements disponibles aujourd'hui.
Semaine 2
17 septembre
La nourriture et comment rapporter les aliments
Qu'est-ce qui irrite un intestin sensible et qu'est-ce qui l'apaise ? La différence entre les deux types de fibres. Le fonctionnement du régime pauvre en FODMAP, notamment le phénomène de « rejet des aliments ». Pourquoi, comment et quand manger est aussi important que quoi.
Chelsey Berendse, coach en santé, avec Jackie Allen, diététiste agréée
Semaine 3
24 sept.
Le lien entre l'intestin et le cerveau, et pourquoi il transforme le stress en symptômes
L'interaction bidirectionnelle entre votre intestin et votre cerveau, et pourquoi elle est physique et non psychologique. Pourquoi un intestin sensible ressent plus intensément la digestion. Ce qui peut aider, notamment un exercice de respiration à pratiquer pendant la séance, et comment la psychothérapie et l'hypnothérapie ciblée sur l'intestin sont utilisées pour le syndrome de l'intestin irritable (SII).
Chelsey Berendse, coach en santé, avec Charles Corlett, responsable de l'équipe bien-être
Semaine 4
01 OCT
Mouvements qui apaisent un intestin sensible
Quelles activités soulagent le syndrome du côlon irritable et à quelle intensité ? Quoi faire lors d'une mauvaise journée ? Une courte pause active à reproduire, et comment reprendre si vous vous êtes arrêté(e). Enfin, les quatre principaux obstacles à la progression, pour vous permettre de repartir avec un plan d'action durable.
Chelsey Berendse, coach en santé, avec Alex Egert, chiropraticien et kinésiologue
Semaine 3
23 sept.
Après chaque cours, vous recevez des recommandations personnalisées ainsi que les documents de la semaine. En cas d'absence, la reprise est disponible le lendemain.
Qui enseigne le cours ?
Le même responsable clinique encadre les quatre classes, avec l'intervention d'un spécialiste chaque semaine.
Chelsey Berendse
Coach en santé, responsable clinique
J'étais coach de santé pour le programme individuel sur le syndrome du côlon irritable (SCI) de l'étude de l'Université de Calgary. J'ai co-animé les semaines 2 et 4 et j'ai enseigné le lien entre l'intestin et le cerveau à la semaine 3.
Jackie Allen
Diététiste
Semaine 2. Une diététiste agréée et une spécialiste des maladies chroniques enseigne l'alimentation et comment réintroduire les aliments.
Charles Corlett
Responsable de l'équipe du bien-être
Elle anime la première semaine avec le Dr Raman et le Dr Taylor, et enseigne le lien intestin-cerveau avec Chelsey lors de la troisième semaine.
Alex Egert
Chiropraticien et kinésiologue
Semaine 4. A passé cinq ans à travailler avec des Canadiens atteints du syndrome du côlon irritable et d'autres troubles intestinaux.
64 % des patients ont ressenti un soulagement significatif
Dans le cadre des recherches menées pour ce programme.
64%
Des patients qui ont participé à l'étude à l'origine de ce programme ont ressenti un soulagement significatif de leurs symptômes.
Cette recherche a porté sur le programme 1:1. Le cours enseigne la même approche. Étude menée par l'Université de Calgary et Ascend.
Ce que les gens ont retenu du programme
Les personnes interrogées ont déclaré avoir acquis des outils pratiques qu'elles utilisent encore aujourd'hui, davantage de confiance en elles, moins de peur face à la nourriture et un sentiment de solitude moindre.
Comment cela se compare-t-il à vos autres options ?
Les personnes interrogées ont déclaré avoir acquis des outils pratiques qu'elles utilisent encore aujourd'hui, davantage de confiance en elles, moins de peur face à la nourriture et un sentiment de solitude moindre.
Un diététiste gratuit dans votre province
En général, un seul rendez-vous suffit, et le contenu dépend de votre lieu de résidence. Il s'agit de quatre cours, plus les rediffusions.
Applications diététiques et applications d'hypnothérapie intestinale
Ces deux méthodes reposent sur des recherches approfondies et chacune agit sur un levier. Celle-ci en couvre trois, et vous trouverez toujours quelqu'un à qui demander de l'aide en cas de difficulté.
Une diététiste privée
Un accompagnement individuel est idéal, car les conseils sont personnalisés et non basés sur une fiche standardisée. Le paiement se fait à la séance. Nous offrons également un programme d'entrevues individuelles, et les avantages sociaux liés à l'emploi prennent souvent en charge tout ou partie des frais.
J'attends de voir si la situation se stabilise.
Ça ne coûte rien, et certaines semaines se passent bien. Pour la plupart des gens, le problème revient et les années passent. Si l'une de ces options vous convient mieux, choisissez-la. C'est mieux que de s'inscrire à un cours qui ne vous convient pas.
Ça te convient ?
Il est plus rapide de vérifier que de deviner.
Oui, oui
Un médecin vous a diagnostiqué un syndrome du côlon irritable (SCI).
Vous avez changé une chose à la fois et vous vous êtes cogné contre un mur.
Vous voulez savoir pourquoi vos symptômes changent de direction.
Vous pouvez certainement regarder une rediffusion si vous manquez une semaine.
Peut-être pas, si
Vous voulez que chaque séance soit personnalisée. Le programme IBS Mastery 1:1 répond à ce besoin.
Vous êtes toujours à la recherche d'un diagnostic. Commencez par consulter votre médecin.
Vous cherchez une solution miracle. Quatre semaines vous enseignent une méthode de travail. Ce n'est pas un remède.
Gratuit pour tous, ou en séances individuelles si vous voulez un programme personnalisé.
Deux façons de commencer. Choisissez celle qui vous convient.
Option 1
Le programme de groupe de maîtrise du SII
Ce cours de quatre semaines est présenté sur cette page. Il se déroule en ligne, en direct, avec d'autres participants qui travaillent sur le même sujet. Un bilan est fait après chaque séance, et les rediffusions sont disponibles. Ce cours est gratuit pour toute personne ayant reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (SII).
Option deux
Le programme IBS Mastery 1:1
La même approche, centrée sur une personne. Un accompagnement individuel avec un diététiste agréé ou un coach en santé. Cinq séances réparties sur 12 semaines, avec soutien entre les séances. C'est ce programme qui a fait l'objet de l'étude publiée.
De nombreux programmes de santé et de bien-être au travail couvrent tout ou partie du programme « un médecin par individu ». La majeure partie de ces fonds reste inutilisée chaque année. Si ce programme vous intéresse, cochez la case correspondante sur le formulaire d'inscription ; un conseiller en santé vous expliquera votre couverture.
Le cours collectif est gratuit pour tous, que l'on bénéficie ou non d'avantages sociaux liés à l'emploi.
Inscrivez-vous au cours gratuit
Ça prend moins d'une minute. Quatre jeudis · 17 h (heure des Rocheuses) · 19 h (heure de l'Est) · Une heure par séance · Du 10 septembre au 1er octobre · Rediffusion après chaque cours
Qu'arrive-t-il ensuite ?
Vous recevrez immédiatement un courriel de confirmation contenant votre lien d'inscription.
Quelques questions sur vos symptômes, afin que les recommandations que vous recevez soient adaptées à votre situation concernant votre syndrome du côlon irritable.
Un petit rappel avant le premier cours, le 10 septembre.
Qui se cache derrière LyfeMD ?
Le Dr Maitreyi Raman, MD, MSc, FRCPC, est gastroentérologue et médecin spécialiste en nutrition. Elle est professeure agrégée de médecine à l'Université de Calgary et dirige Ascend, le centre d'excellence albertain en nutrition des maladies digestives. En 2023, la Société canadienne de nutrition lui a remis son prix pour la mise en pratique de la recherche en nutrition clinique.
Lorian Taylor, Dre RD, PhD, est cofondatrice et directrice générale de LyfeMD. Diététiste agréée et ancienne chercheuse au Département de médecine de l'Université de Calgary, elle a obtenu son doctorat sur la science du changement de comportement alimentaire et d'exercice physique et détient des certifications avancées en entretien motivationnel et en conseil en santé.
Le programme a été évalué dans : Eisele M, Yousuf M, Haskey N, D'Silva A, Nasser Y, Franco L, Raman M. Neurogastroenterology and Motility, 2025.
Questions que les gens se posent en premier
Ai-je besoin d'un diagnostic du syndrome du côlon irritable ?
Oui. Ceci s'adresse aux personnes dont le médecin a déjà diagnostiqué un syndrome du côlon irritable (SII). Si vous présentez des symptômes sans diagnostic, commencez par consulter votre médecin de famille.
Le régime pauvre en FODMAP est-il la solution ?
Le régime pauvre en FODMAP est un outil utile, étayé par des recherches solides. Il a été conçu comme une étude à court terme pour identifier les aliments impliqués, et non comme un mode d'alimentation permanent. La réintroduction de certains aliments est souvent source de difficultés. La première semaine explique comment commencer le régime et comment l'interrompre.
Qu'est-ce que « gratuit » veut dire ici ?
Ce cours collectif de quatre semaines est entièrement gratuit. Il n'y a rien à payer pour s'inscrire, ni pour les quatre semaines.
Combien de temps ça prend ?
Une heure par semaine pendant quatre semaines. Quatre heures au total. Si le jeudi ne vous convient pas, vous pouvez regarder le replay.
Quelqu'un va-t-il essayer de me vendre quelque chose ?
On parle du programme individuel pendant les cours, parce que certaines personnes veulent un programme personnalisé. Si vous voulez savoir si votre régime de santé ou de bien-être au travail couvre ce programme, cochez la case correspondante sur le formulaire d'inscription ; un conseiller en santé vérifiera votre couverture avec vous. Si vous ne cochez pas cette case, personne ne vous contactera à ce sujet.
Et si je rate un cours ?
La rediffusion est diffusée le lendemain. Environ le tiers des personnes de notre premier groupe y ont participé de cette manière.
Mes symptômes sont-ils trop légers pour ça ? Trop sérieux ?
Ni l'un ni l'autre. Dans notre premier groupe, la gravité des symptômes n'a eu aucune incidence sur les avantages du cours.
Devrais-je parler ou allumer ma caméra ?
Non. Vous pouvez regarder et participer au clavardage si vous préférez.